Jakie odżywki stosować? L-arginina, batony białkowe: odżywki dla sportowców

Sportowcy mogą stosować bardzo wiele różnych suplementów w celu poprawienia osiąganych wyników. Wśród popularnych preparatów znajdują się między innymi odżywki białkowe, zawierające na przykład BCAA. Białkowe odżywki dla sportowców dostarczają dodatkowej porcji białka, które jest bardzo łatwe do przyswojenia. Dostarczają głównie aminokwasów egzogennych, czyli substancji budujących tkankę mięśniową, których organizm nie może wytworzyć we własnym zakresie. Do często wykorzystywanych produktów należą także batony białkowe. Zaletą batonów jest fakt, że są one bardzo wygodne w stosowaniu.

 

Można je na przykład zabrać ze sobą na siłownię i zjeść jako zdrową przekąskę zaraz po treningu. Takie batony pozwolą uzupełnić zapasy energii, a także dostarczą dodatkowego białka. Popularnym składnikiem suplementów dla sportowców jest larginina. Przyjmowanie tej substancji jest poprawienie wydolności w czasie wykonywania intensywnych treningów, a także szybsza regeneracja organizmu po ćwiczeniach. Dzięki takim efektom można odczuwalnie poprawić osiągane wyniki, a tym samym również zwiększyć przyrosty mięśni.

 

Może Ci się również spodoba